Stressbewältigung durch Achtsamkeit – ein Workshop

Dozentin: Tina Pantelidou, Präventionsmaßnahmen- & Gesundheitspsychologin M.Sc., systemischer Coach, Changemanagerin, Achtsamkeitstrainerin

In dem Workshop ,,Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ geht es um das Verständnis wie Stress entstehen kann und wie unser Gehirn (evolutionsbedingt) damit umgeht. Diese Erkenntnis kann uns helfen eigene Muster zu erkennen und mit schwierige Emotionen funktional umzugehen.
Es werden Methoden und Techniken vermittelt, die den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern sollen. Basierend auf Achtsamkeit lernen Sie Signale des Körpers wahrzunehmen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Anmeldung unter Angabe der Kursnummer direkt mit unserem Online-Formular

Zahlung der Kursgebühren an:
Kreissparkasse Köln
IBAN: DE70 3705 0299 0157 0217 83

Alle Veranstaltungen werden von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit F.e.V durchgeführt.